อร่อยฟินเฟ่อออร์ #บราวนี่มันหวานญี่ปุ่น สูตรไมโครเวฟ ไม่อบ!🍠🍫ไม่ผสมแป้ง ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม! ทำง่ายม๊ากกกกกก!!!
แค่มีไมโครเวฟ กับตู้เย็น 😋👍🏻
ใช้ส่วนผสมแค่ 5-6 อย่าง ดัดแปลงสูตรตามชอบได้เลยนะ
..............................
❤️ ส่วนผสม:
1. มันหวานญี่ปุ่นเผา 130 กรัม (ใช้มันหวานต้มแทนได้)
2. ผงคาเคา 2 ชต (ใช้ผงโกโก้ 1 ชต แทนได้)
3. ดาร์กช็อกโกแลต 85% (ใช้ดาร์กช็อกโกแลต เปอร์เซ็นตามชอบ)
4. น้ำเชื่อมคีโต กลิ่นวานิลลา 1/2 ชต (ใช้น้ำผึ้ง หรือน้ำหวานดอกมะพร้าว หรือสารให้ความหวานแทนได้)
5. เกลือเล็กน้อย
6. อัลมอนด์อบ (ใช้ธัญพืชอบตามชอบได้เลย)
..............................
🍫 นำบราวนี่มันหวานกดใส่พิมพ์ แช่ฟรีชประมาณ 10 นาที! > แล้วนำมาแกะออกจากพิมพ์ >> ราดด้วยดาร์กช็อกละลาย + โรยอัลมอนด์อบ >>> นำกลับไปแช่ตู้เย็นช่องธรรมดาอีก 5 นาที
🍠 ถ้าอยากได้เนื้อบราวนี่เนียนๆ แนะนำให้นำมันหวานไปบดกับกระชอนนะ (บราวนี่ในคลิปเนื้อเนียน เพราะแอบใช้กระชอนบดอีกรอบนะ แฮ่...😋👍🏻)
📌 หากกินไม่หมด แนะนำแร็ป หรือใส่กล่องปิดฝา เก็บใส่ตู้เย็นช่องธรรมดา
..............................
📍 กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่าง สม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ
#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน
Search